उत्तराखंड के पेड़-पौधे: लोकज्ञान और औषधीय सत्य

कहा जाता है कि एक बार हिमालय में एक वैद्य गुरु अपने शिष्यों की शिक्षा पूरी होने पर अंतिम परीक्षा ले रहे थे. गुरु ने सब शिष्यों से कहा “हिमालय से ऐसा कोई पेड़ या पौधा खोजकर लाओ जो किसी काम का न हो.”

सब शिष्य निकल पड़े. कोई काँटों वाला पौधा लाया, कोई खुजली देने वाली घास, कोई कड़वी जड़. गुरु हर बार मुस्कुराकर कहते “यह भी दवा में काम आती है, यह भी किसी रोग में उपयोगी है.”

अंत में दो शिष्य खाली हाथ लौटे. उन्होंने कहा “गुरुजी, हमने बहुत खोजा, लेकिन हिमालय में हमें कोई भी बेकार पेड़;पौधा नहीं मिला.”

गुरु ने उन्हीं दो शिष्यों को पास कर दिया और कहा “यही हिमालय का सत्य है. यहाँ कुछ भी निरर्थक नहीं. जो हमें बेकार लगता है, वही किसी और के लिए औषधि है.”

इन लोक कथाओं से यह समझ आता है कि हिमालय में शायद ही कोई पेड़;पौधा ऐसा हो, जो किसी न किसी रूप में उपयोगी न हो. स्वाभाविक है कि एक ही लेख में सभी पेड़;पौधों के गुण और उपयोग समेट पाना संभव नहीं है. इसलिए यहाँ हमने कुछ प्रसिद्ध और लोकपरंपरा में व्यापक रूप से उपयोग होने वाले औषधीय पौधों को चुना है, उनके नाम, पहचान और सामान्य घरेलू उपयोग के साथ.

महत्वपूर्ण: ये नुस्खे लोक अनुभव और सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. किसी भी गंभीर बीमारी, लंबे इलाज या विशेष स्थिति में स्वयं उपचार करने के बजाय योग्य डॉक्टर या अनुभवी वैद्य की सलाह लेना आवश्यक है.

ब्राह्मी (Bacopa monnieri)

कुमाऊँनी नाम: ब्राह्मी | गढ़वाली नाम: ब्राह्मी
कहाँ मिलती है: नमी वाले स्थान, खेत‑खलिहान, जल‑किनारे
लोक मान्यता: याददाश्त, एकाग्रता और मानसिक शांति के लिए

घरेलू नुस्खा:

1 चम्मच सूखी ब्राह्मी (या 5–6 ताज़ी पत्तियाँ)
1 कप पानी में 5–7 मिनट उबालें, छानकर गुनगुना पिएँ.
सप्ताह में 3–4 बार.

सावधानी: अधिक मात्रा में लेने से पेट में गड़बड़ी हो सकती है. गर्भावस्था में प्रयोग न करें.

गिलोय / गुदूची (Tinospora cordifolia)

कुमाऊँनी नाम: गिलोय | गढ़वाली नाम: गिलोय
कहाँ मिलती है: जंगल में पेड़ों पर चढ़ी बेल
लोक मान्यता: बुखार, सर्दी‑खाँसी, रोग‑प्रतिरोधक क्षमता

घरेलू नुस्खा:

1–2 इंच गिलोय की डंडी कूटकर 1 कप पानी में उबालें.
छानकर सुबह खाली पेट 3–5 दिन लें.

सावधानी: लंबे समय तक लगातार सेवन न करें. शुगर के मरीज डॉक्टर से सलाह लें.

कुटकी (Picrorhiza kurroa)

कुमाऊँनी नाम: कुटकी | गढ़वाली नाम: कुटकी
कहाँ मिलती है: ऊँचे हिमालयी क्षेत्र
लोक मान्यता: लिवर, पाचन, कड़वी औषधि के रूप में

घरेलू नुस्खा (हल्की मात्रा):

¼ चम्मच कुटकी चूर्ण गुनगुने पानी के साथ भोजन के बाद.

सावधानी: अधिक मात्रा में लेने से कमजोरी और दस्त हो सकते हैं. बच्चों को न दें.

जटामांसी (Nardostachys jatamansi)

कुमाऊँनी नाम: जटामांसी | गढ़वाली नाम: जटामांसी
कहाँ मिलती है: अल्पाइन हिमालयी क्षेत्र
लोक मान्यता: तनाव, अनिद्रा, मानसिक अशांति

घरेलू नुस्खा:

1 चुटकी जटामांसी चूर्ण दूध या शहद के साथ रात में.

सावधानी: दिन में नींद या सुस्ती आ सकती है. वाहन चलाने से पहले न लें.

पाषाणभेद (Bergenia ciliata)

कुमाऊँनी नाम: पाषाणभेद | गढ़वाली नाम: पत्थरफोड़
कहाँ मिलती है: चट्टानी ढलान और नमी वाले स्थान
लोक मान्यता: मूत्र‑समस्या, पथरी

घरेलू नुस्खा:

1 चम्मच सूखी जड़ 1½ कप पानी में उबालकर 1 कप करें.

सावधानी: गंभीर पथरी में केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर न रहें.

तिमूर / तेज़फल (Zanthoxylum armatum)

कुमाऊँनी नाम: तिमूर | गढ़वाली नाम: तिमूर
कहाँ मिलती है: जंगल में मध्यम आकर का कांटेदार पेड़
लोक मान्यता: दाँत‑दर्द, पाचन, मुँह की बदबू

लोक नुस्खा बॉक्स

घरेलू नुस्खा: