बेहतर जीवन के लिए 2022 में लें ये 22 संकल्प

नया साल आपके दरवाजे पर दस्तक देने को है, लेकिन इधर कोरोना का एक नया स्वरूप ओमिक्रॉन भी सामने है. हालांकि अभी नए वेरिएंट ने सिर्फ भयभीत ही किया है, कोई नुकसान नहीं पहुंचाया है. तमाम विषम परिस्थितियों के बावजूद जीवन बदस्तूर कायम है. शुभ की कामना बची हुई है. हमारा उल्लास बचा हुआ है. दरअसल नया साल हमें अपने जीवन की नई इबारत लिखने का मौका देता है. मनुष्य की प्रवृत्ति है कि वह खास मोड़ों पर नए जोश और उत्साह के साथ नया जीवन जीने का मन बनाता है.
(Powerful New Year Resolutions)

हर नया दिन, नया हफ्ता, नया महीना और नया साल हमें नए संकल्पों के साथ जीने को प्रेरित करता है. तो मैं इस नए साल के आगमन के अवसर पर अपने अनुभवों से कुछ बातें आपके साथ साझा कर रहा हूं. कुछ छोटे-छोटे व्यावहारिक संकल्प हैं, अगर इन्हें हम अपने मन में बैठा लें, तो निश्चित तौर पर ये हमारे जीवन को सही दिशा देने में मददगार होंगे. जीवन का बुनियादी नियम है कि हम जैसा सोचते हैं, हमारा जीवन वैसा ही हो जाता है. 2022 के लिए ये 22 संकल्प हैं, इन्हें हम डायरी में लिखकर अपनी सोच के जरिए अवचेतन के सुपुर्द कर दें, तो ये हमारे लिए प्रकाश स्तंभ की तरह काम करेंगे और हमें पूरे साल भटकने न देंगे. मैं आपको यह यकीन दिलाता हूं कि ये संकल्प भले ही छोटे लगें, इनका प्रभाव बहुत व्यापक और निर्णायक साबित होगा :

1.         मैं यथासंभव सुबह जल्दी उठने की कोशिश करूंगा और इसके लिए रात को यथासंभव जल्दी सोऊंगा.

2.         अपने लिए दूसरों से जैसा बर्ताव नहीं चाहता हूं, दूसरों के साथ खुद भी वैसा बर्ताव नहीं करूंगा.

3.         सुबह उठकर घर के बुजुर्गों को प्रणाम करके ही अपने दिन की शुरुआत करूंगा.

4.         सुबह कम से कम 45 मिनट का नियमित योग, व्यायाम, प्राणायाम आदि करूंगा.

5.         बुद्ध ने जिस ध्यान के जरिए परम सत्य को जाना, 10 मिनट रोज उसी ध्यान की शरण जाऊंगा.

6.         मुंह से निकलने वाले शब्दों को लेकर सजग रहूंगा और वाणी को मीठा बनाऊंगा.

7.         खुद के प्रति, परिवार के प्रति और समाज के प्रति अपनी जिम्मेदारियों का पूरे मन से निर्वाह करूंगा.
(Powerful New Year Resolutions)

8.         सफेद चीनी, तली हुई चीजों और प्रोसेस्ड फूड के सेवन को हरसंभव कम करूंगा.

9.         जीवन को संगीतमय बनाने के लिए कोई एक वाद्ययंत्र सीखना शुरू करूंगा.

10.        अब तक न देखे हुए कम से कम किसी एक पर्यटन स्थल की यात्रा करूंगा.

11.        हर महीने एक किताब अवश्य पढूंगा.

12.        सूर्य नमस्कार करना सीखूंगा और सप्ताह में कम से कम तीन दिन उसका अभ्यास करूंगा.

13.        बाहरी स्थितियां कैसी भी हों, मैं भीतर से हमेशा शांत बना रहूंगा.

14.        हर दिन की शुरुआत सकारात्मक संकल्पों और मन में कृतज्ञता के भाव से करूंगा.

15.        जीवन के मौलिक दर्शन को समझने के लिए वेद, उपनिषद, रामायण, महाभारत और भगवद् गीता पढ़ूंगा. गुरुग्रंथ साहब, बाइबल और कुरान आदि पवित्र पुस्तकों का अध्ययन-मनन करूंगा.

16.      अपने हर कार्य को पूरी एकाग्रता, समर्पण और जिम्मेदारी के साथ करूंगा.

17.     भूख से थोड़ा कम भोजन लूंगा और धीरे-धीरे चबाते हुए भोजन करूंगा.

18.     हर बार भोजन के बाद पांच दफा कुल्ला करूंगा.

19.     हर रात सोने से ठीक पहले अपने बेहतर और खुशहाल जीवन के दृश्य विजुअलाइज करूंगा.

20.     आत्मकेंद्रित रहना छोड़कर दूसरों के विकास के लिए उनकी हर संभव मदद करने की कोशिश करूंगा.

21.     हर तरह की बुरी आदतों और लतों से मुक्त होकर एक आजाद और स्वस्थ जीवन जिऊंगा.

22.     अपने बच्चों समेत दूसरों को जो शिक्षा देना चाहता हूं, उन्हें पहले खुद करके दिखाऊंगा.
(Powerful New Year Resolutions)

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लेखक के प्रेरक यूट्यूब विडियो देखने के लिए कृपया उनका चैनल MindFit सब्सक्राइब करें

कवि, पत्रकार, सम्पादक और उपन्यासकार सुन्दर चन्द ठाकुर सम्प्रति नवभारत टाइम्स के मुम्बई संस्करण के सम्पादक हैं. उनका एक उपन्यास और दो कविता संग्रह प्रकाशित हैं. मीडिया में जुड़ने से पहले सुन्दर भारतीय सेना में अफसर थे. सुन्दर ने कोई साल भर तक काफल ट्री के लिए अपने बचपन के एक्सक्लूसिव संस्मरण लिखे थे जिन्हें पाठकों की बहुत सराहना मिली थी.

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